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Selbstfürsorge Übungsbuch

AngebotCHF 14.00

Selbstfürsorge ist ein Thema von größter Bedeutung in einer Welt, die zunehmend von Geschwindigkeit und Leistungsdruck geprägt ist. 

Mit diesem Übungsbuch darfst Du Dich in leicht verdaulichen Einheiten dem Thema Self-Care nähern. Ich habe wissenschaftlich fundierte Übungen zusammengetragen, mit denen Du Erkenntnisse über Dich selbst gewinnen wirst. Du bekommst Impulse, wie Du basierend darauf Dein Wohlbefinden steigern kannst. Und Du wirst aufgefordert, Dich in täglichen kleinen Schritten zu Deinem besten Selbst hin zu entwickeln.

Mein Vorschlag: Arbeite 10 Minuten jeden Tag mit diesem Buch, und lass dazu gerne Dein HerzLicht leuchten. Nach Durchlaufen dieser Übungen wirst Du...

  • Dankbarkeit regelmäßig zelebrieren.
  • stetige kleine Schritte in Richtung Deines Wunschlebens unternehmen.
  • Dich selbst mit derselben Herzlichkeit behandeln wie Deine/n beste/n Freund/in.
  • durch ein neues Selbstwertgefühl glänzen.
  • Frieden gefunden haben mit Deinem inneren Kritiker.
  • Deine negativen Glaubenssätze verstehen und durch positive Überzeugungen ersetzt haben.
  • schwierige Lebensphasen akzeptieren und an ihnen wachsen.
  • Dich durch Selbstmitgefühl statt Selbstkritik zu Höchstleistungen motivieren.
  • eine Sammlung individueller Selbstfürsorgeroutinen visualisiert haben.

Inhalt: 17 Übungen auf 52 Seiten.
Gesamtdauer der Übungen: ca. 50 x 10 Minuten.
Geeignet als Einstieg ins Thema Self Care, aber auch für Fortgeschrittene zur vertiefenden Auseinandersetzung mit dem Thema.

Cover zum Buch "Selbstfürsorge macht den Meister"
Selbstfürsorge Übungsbuch AngebotCHF 14.00

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